---我院耳鼻咽喉科開(kāi)展“愛(ài)耳日”義診活動(dòng)

在3月3日全國(guó)愛(ài)耳日來(lái)臨之際，我院耳鼻咽喉科專家團(tuán)隊(duì)聯(lián)合長(zhǎng)嶺社區(qū)醫(yī)院，開(kāi)展了以“關(guān)愛(ài)聽(tīng)力健康，落實(shí)國(guó)家救助制度?！睘橹黝}的愛(ài)耳健康義診活動(dòng)，在社區(qū)為基層群眾普及耳部疾病相關(guān)知識(shí)，進(jìn)行聽(tīng)力篩查。

在義診現(xiàn)場(chǎng)，我院耳鼻咽喉科副主任李曉璟副主任醫(yī)師耐心回答老年朋友提出的各種疾病咨詢，積極為他們分析病因、解答病情、講解預(yù)防耳鳴耳聾相關(guān)疾病的科普知識(shí)。她提出了以下幾種緩解耳鳴的方法：

一、改善工作和生活習(xí)慣是緩解耳鳴的重要手段。

二、勞逸結(jié)合注意調(diào)整工作節(jié)奏，不要過(guò)度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松。

三、減少噪聲刺激不要長(zhǎng)期戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂(lè)場(chǎng)所內(nèi)停留的時(shí)間。

四、調(diào)節(jié)情緒，遇事要懂得控制情緒，盡量少發(fā)脾氣，不要多慮、多疑。

五、保證睡眠盡量不要熬夜，每天睡覺(jué)前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進(jìn)睡眠。

近年來(lái)，各個(gè)階層人群耳鳴的發(fā)生率明顯增加。耳鳴不但在中老年人群中多見(jiàn)，許多年輕人也被耳鳴困擾，主要表現(xiàn)為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人出現(xiàn)耳鳴，主要是由于工作壓力大、睡眠少、應(yīng)酬多所致，耳鳴易出現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定的人群中。在有焦慮和抑郁傾向的人群中，耳鳴癥狀常十分嚴(yán)重。情緒不穩(wěn)會(huì)導(dǎo)致耳鳴，反之，持續(xù)的耳鳴又會(huì)加重情緒不穩(wěn)。若長(zhǎng)期受噪聲影響，人耳所能承受的最強(qiáng)聲音通常為90分貝，若超過(guò)這個(gè)限度，即使自己感覺(jué)不出來(lái)，脆弱而敏感的內(nèi)耳已受損。不規(guī)律、強(qiáng)刺激性的噪聲對(duì)聽(tīng)力傷害更大。類似于常去的KTV、迪廳和游藝廳等地方的聲音強(qiáng)度常超過(guò)115分貝，經(jīng)常處于這樣的環(huán)境中，就容易發(fā)生耳鳴。

 此次“愛(ài)耳日”健康義診活動(dòng)向社區(qū)群眾送去了健康與關(guān)愛(ài)，普及了健康知識(shí)。義診活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)為接受診療咨詢的社區(qū)群眾發(fā)放健康宣傳手冊(cè)百余份，受到了社區(qū)群眾的一致稱贊。